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失眠引起偏頭痛治療方法
上床後久久不能入睡，這不是寂寞，而是失眠。你有上床後久久不能入眠而引起偏頭痛的經驗嗎？據統計當你在尋找失眠解決方法的同時，全世界失眠的人也有三千萬多以上的人正在和你做同樣的事。有的人根本睡不著，半夜醒來或是太早起床，之後就睡不著了。失眠的人睡不著的時候會擔心自己無法入睡，然後，就真的睡不著了。其實，偶而失眠是有解決的方法，如果長期失眠引起偏頭痛的人就需要和醫師尋求解決和治療方法了。
失眠解決方法
阿嬤級對付失眠和偏頭痛的古早方法，無法入睡時，可以試試看：
1.中午過後就不用食用含咖啡因的食物(例如，咖啡、荼、巧克力及可樂) 。
2.洗熱水澡，放鬆肌肉，舒緩情緒。
3.看自己沒興趣的書或做些重複的工作，如打毛線。
4.在床邊點舒緩情緒的精油減少頭痛發生。
5.告訴自己，我已經下班了，睡前什麼都別想，最好是從下班回到家那刻起，就別在想工作上的事情。
6.數羊咩咩具有催眠鬆弛偏頭痛的效果，或是看著古老的電影，你就會無聊得想睡覺。
7.中午午休，小休息片刻，對身體是有益的，但不可過久，其他時間可以不睡就不睡，晚上會比較不會失眠喔。
8.不要相信什麼頭痛治療偏方，徹底改善生活習慣才能預防失眠引起的偏頭痛。
除了睡覺時間外，就不要躺在床上，因為睡太久也會造成頭痛。有的人想說我早點到床上等睡覺，就能早點入眠，但躺在床上的時候，往往都會想東想西，這樣反而更睡不著覺，身體越躺精神越好，反而再度失眠。
真正想睡時趕快上床睡覺，一定要在感覺十分愛睏時去床上躺著，很快就會入夢鄉囉，不要硬撐，撐到最後就真的很累又失眠了。把臥室只用於睡覺用，這是讓人心理產生房間就是睡覺用，久了習慣，一到房間後，自然就會有睡意了，
偏頭痛治療方法
起床時間要固定，不管晚上睡的好不好，都必須於固定的時間起床。也不可以因為假日就偷睡一點，這樣會打亂身理時鐘。
安眠藥可以讓失眠的人一夜好眠，但大部分的安眠藥通常有副作用，例如，走路不穩、嗜睡、頭痛等。所以失眠解決方法靠長期吃藥是很傷身體的，服用安眠藥是治標不治本，千萬不能過度依賴。
安眠藥以前廣泛被使用，且常被想不開的人拿來做其他用途，所以現在的安眠藥已經被列為醫師用藥，民眾不能私自去藥局買來治療失眠，而且拿取的數量也有限制，除非有特殊管道，不然通常只能拿取一個禮拜的分量。
你常常會覺得注意力不集中嗎？有可能是睡眠品質出了問題，你常常晚上睡不好，半夜容易偏頭痛醒來嗎？醒了之後就睡不著了，導致睡眠不足，這些都算是失眠。長期這樣下來，會導致精神渙散，工作表現下降，或是出了大紕漏，常忘東忘西的，這些你不曾注意的問題，可能會造成你的遺憾，所以千萬別小覷失眠這個問題，失眠有可能造成生活上的不便。
反觀睡眠品質良好的人，研究顯示沒有失眠的人工作效率和注意力都相當不錯的，而且也不會有偏頭痛的問題。失眠有時候並不是你願意的，但如果長期不去正視這個問題，自己往往成為傷害自己最深的人。
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